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닭둘리

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불면증 스트레스에 탁월한 개선 방법 #족욕 #따뜻한 차 #향초 #음악 겨울철 불면증 완벽하게 치료하자! ※불면증을 방치하면 치매와 우울증 불안증세가 나타난다! (나의 성격이 불면증의 이유다) 안녕하세요 '키헬' 입니다. 저는 성격이 예민하고 A형 이라서, 작은 일에도 신경을 쓸 때도 있고 뭐 그런편인것 같습니다. 성인되서 많이 좋아졌지만, 여전히 스트레스를 좀 받는 편입니다. 남의식 잘 하는 편이에요. 그래서 그런지 생각이 좀 많다보니. 밤에 잠을잘때도 잠을 쉽게 이루지 못하더라구요. 밤만 되면 머리가 얼마나 맑아지는지. 낯에는 아무생각 없이 일하다가, 잠자려고만 하면 이렇게 머리속이 꽉차는지 항상 불면증을 달고 사는것 같습니다. 도저히 안되겠다 싶어서 인터넷을 뒤지기 시작합니다... 그랬더니 불면증이 100% 치료되었어요~(사회생활 치명적)그러다보니, 사회생활에도 지장이..
턱걸이 2달차 후기 #횟수 실력은 여전히 제자리 걸음 마른체격의 사나이 닭둘리 턱걸이 시작한지 2달째 되다. 일단 처음할때 보다 근력은 많이 좋아진것 같아요. 느낌이 이제좀 묵직하게 힘줘서 당기는 느낌이 생겼네요. 처음에는 힘으로 당긴다는 느낌보다는 뼈와 오른손 팔과 반동으로 어떻게든 올라가려고 애를 썼는 느낌인데 이제는 힘이 들어가면서 많이 수월해진것 보면 확실히 첫 시작보다는 좋아진것 같습니다. 아무래도 너무 마른 체격이라. 턱걸이를 매일 같이 못하고 3일에 1번정도 깔짝 대는 정도라고 해야하나요. 이렇게 하니 큰 변화는 없는것 같습니다. 그냥 취미로 시작한 것이라서. 촬영날만 제대로 풀 세트를 지켜가면서 운동을 하구요. 요즘 이것 저것 할게 많다 보니깐. 운동을 게을러 지기 시작했네요. 그래도 가끔식 하는 운동도 안하는것 보다 좋겠지요. 보충제를 사야..