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키헬의 일상

하체운동을 안하는데도 근육이 뭉칠때. 이 스트레스 따라하니 개꿀. 본문

키헬 (일상)/운동

하체운동을 안하는데도 근육이 뭉칠때. 이 스트레스 따라하니 개꿀.

유튜버 키헬 2019.04.16 15:07

살면서 한번도, 하체에 근육이 이렇게 까지 뭉친다고 생각들 정도로 뻐근한적이 없었다. 잠을 못잘 정도로, 지근 지근 거리는게, 너무 짜증나는데, 한번 하체를 풀어주면 잠이 잘 온다.

 

근데 처음에는 단순히 살짝만 풀어줘도 괜찮았는데, 내성이 생기는데 하체 전체가 모두 근육뭉침이 발생해서 어지간해선 근육이 풀리지가 않는다 전체적으로 하체가 다 굳어버린 느낌이다.

 

옛날에는 하루에 70kg 긴봉을 짊어지고 스쿼트를 60개 식 했을때도 하체에 아무런 희안하게 뭉치는 이 근육통은 없었는데, 그냥 근육이 피로에 쌓여 회복되는 느낌이 아니라. 근육이 잘못 알이 베긴 듯한 불편한 느낌이라고 해야하나.

 

아마. 고정이 제대로 안된 사다리를 타고 3.5m 위로 올라갔는데 흔들흔들 거려서 하체로 버티려고 하체에 긴장을 많이 주다 보니 그 후로부터 근육의 느낌이 달라진 것 같기도 하고.. 아무튼 모르겠다. 요즘엔 3일에 한번 이 영상보고 풀어주지 않으면 생활이 너무 힘들다. 

 

아래 영상 참고해서 풀어주면 개꿀일 것 같다. 땅끄?님의 영상 링크 공개합니다.

 

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