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키헬 (일상)/운동

말랑깽이의 턱걸이 기록 일기, 언더 그립 3세트 풀업 (#5)

환절기인가, 계절이 오락가락 해서 면연력이 딸리는 것인지 모르겠다. 한번 운동했다 하면 회복이 제대로 되지가 않는다. 그래도 꾸준히 한다는 목표를 포기하고 싶진 않지만. 이래가지곤 운동이 아닌 병을 앓는 노동만 되는 것 같다.


운동을 2일 1회만 해주어야 할 것 같다. 또는 유산소 운동이 조금 부족한 탓일 수 도 있을 것 같다. 근육의 피로도가 예전만치 잘 풀리지가 않는 듯 하다.



내일은 예비군이 있는 날이라서, 턱걸이는 패쓰 해야할 것 같고, 22일날 쯤에 내추럴그립 으로 다시 반복 운동을 시작을 해볼까한다. 


이젠 운동하기전에 몸무게도 한번 촬영을 해서 함께 올려보면 전문가들은 좀더 빠른 성장이 가능하다고 하니. 그렇게 해보고자 한다.


자신의 몸무게를 매일 체크하면서 식단과, 운동량을 조절해야지만, 성장이 눈에 보이기 때문에, 좀더 자극적인 성장이 가능하다.


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