키헬의 일상

과거에 워낙 골초였던 나였기에 아직도 동창이나, 가끔씩 만나는 지인들을 보면, 담배나 피우러 가자는 말을 듣기도 한다. 주변 사람들은, 내가 금연자라는 걸 다 알고 있지만, 가끔 깜빡하는 친구도 있다. 담배를 워낙 많이 폈었기에, 그럴 것도 당연한 일이다. 담배 중에 매우 강력하고 독한 말보루 래드를 필 때에는, 많이 피면, 한 갑 반 정도를 펴댔고, 에쎄 체인지가 나왔을 때엔, 거의 두갑식 펴댔다. 그래서 항상, 집 방안에, 한 보루, 차안에 한 보루, 회사에 한 보루, 매일 슈퍼 가면 2보루 식 사들고 차에 넣어버렸던 것이 기억에 남는다. 남들이 놀랠 정도로 골초라 중독에 취약했던 나에겐, 중독을 참을 수가 없었다. 마지막 스트레스 해소 방법이 그것밖에 없다고 생각했기 때문. 심지어 나는, 남들보다 ..

어릴쩍 부터 흡연을 해서, 그 중독성은 상상을 초월했다. 내 자신을 컨트롤이 절대 불가능 할 정도로, 금단현상과 불안 증상, 그 쾌락은 죽을때 까지 잊을 수 없을거라 생각했다. 즉 시작은 마음대로 했지만 끝은 마음대로 할 수 없는게 금연 의지다.그런데 웬걸? 어느날 부터 하루에 두갑식 피기 시작했고, 3갑 펴도 시원 찮을 만큼 중독 증상이 심각해 졌지만, 점점 쾌락을 잃어갔다. 이렇게 피기 싫은데 왜 하루에 세갑식 피고 있을까 라는, 감정이 생기기 시작한 것.옛날엔 한대 필때마다, 엄청난 해소감과 희열을 느꼈지만, 지금은 적게 펴도 희열이 없으며 많이 펴도 느낄 수 없는 지경에 다달았다. 그때 시작한 금연이 현재, 거의 2년째 하고 있다.담배에 대한 생각이 드느냐? 아니다. 전혀다. 이런 포스팅을 하는이..

필자는 금연을 수도 없이 했지만 모두다 실패해 왔었다. 기억에 남는 금연은 군대에서 총 11개월 동안 강력한 의지로 참았지만, 깨진 경험과, 현재 1년 째 금연하고 있다. 지금은 금연을 하고 있다가 아니라, 성공했다 라고 말하고 싶다. 그것에 대한 언급은 지난 포스팅에 모두 말을 했었다. 내가 왜 이렇게 쉽게 금연을 하고 있는지에 대해서 말이다. 참조 : 2017/03/15 - [금연스토리] - 금연 성공법 8개월차 후기 담배 경고 그림의 효과? 삶의 지혜와 지식을 전해주는 키헬BLOG#글,사진 및 이미지는 일부 키헬의 사생활(저작권)이 포함되어 있을 수 있으니, 자료를 응용하기 위해, 참고용 불펌으로 가져가실 때에는, 댓글을 꼭 남겨주세요. #저의 포스팅이 조금이라도 마음에 드신다면 포스팅 맨 아래 ♥..

사람마다 다 다르겠지만, 금연은 할때 마다 느끼지만, 금연보조제를 동반하면 오히려 더 끊기가 힘든 것 같다. 생금보다 쉬운 금연은 없다고 생각이 든다. 담배라는 생각 자체를 잊어야 그나마 나아갈 수 있는데,금연보조제를 손에 대면나는, 담배를 참기위해 이짓을 한다.라는 걸 인식 시키기 때문에, 금연중이란 세뇌를 당하게 된다. 수십번의 금연시도 중, 생금 할때만 가장 오래 기록했었다 더욱 쉬웠기 때문이다.11개월 군대에서 금연했을때도, 생금이고,전역후 깨진 금연.. 2년 다시 피고 다시 1년 금연하는 동안도 생금이다.전자담배를 손에 댔을땐 더욱 꼴초가 되었던 기억이 있다. 니코틴 중독만 더 심해졌다. 10년 흡연하고 금연한 나는 이제는 금연이 깨질 거라는 생각 자체가 들지가 않는다... 담배담배담배.. 그게..

금연을 시작한지, 벌써 8개월이란 시간이 지났네요. 사실 금연 일기장은 안쓰기로 했는데, 이렇게 포스팅 하는 이유는, 뉴스에서, 3달 연속, 담배 판매율이 줄어들었으며, 금연클리닉에 등록 가입 수 가, 3달전엔, 2.5만명에서 3달만에, 5만명이 되었다고 합니다.그 이유는 즉슨 금연문구가 그림으로 추가되어서 효과를 보고 있다고 나오더라구요,저도 친구들이 다 흡연자라, 담배갑에, 그려진, 폐암 사진들을 보고 있자니, 혐오감을 일으키던데, 계속 핀다는건, 조금 찜찜 한게 아니겠더라구요, 과연 .. 이 효과가 얼마나 지속될지 궁금하기도 하네요.. 아까운 세금을 국민들이 그만좀 냈으면 좋겠습니다... 어차피 다 부패한 한국 시장에선 세금이 다 누군가의 정치인 뱃속에 꿀꺽할게 뻔한데..ㅠㅠ 제가 금연에 성공한 방..

5개월 만에? 금연을 성공 하다?? 금연 후기일기장 종료글 작성일 : 2017-02-07금연을 1년도 아닌, 5개월차에, 무슨 성공이냐, 하실 수 있겠지만, 여태껏 해온 금연중에서도, 가장 쉬웠고, 이번 금연에는 생각 자체가 여러 금연 시도 때와는 전혀 다르게, 많은 변화가 있었습니다. 또한, 여러 금연 경험을 통해 느낀 감정으로는 아마 이번 금연은 평생 담배를 손에 대지 않을 것 같다는걸 너무나도 확실히 깨닫고 있습니다. 여기까지 읽으셧으면.담배는 평생 참는 것 이라고 하기 때문에, 누가 봐도, 자만심이라고 생각하실 수 있습니다. 하지만,딱히, 이제는 블로그를 통해서 알려드릴 금연 후기 감정도 없을 것 같고, 힘들다거나, 금연 노하우도, 금단현상이 있어야 쓰고, 감정을 표현하여 소통을 할 수 있을텐데,..

금연 135일은 억지로 참고 있는 것 인가? 요세 금연 어플이 정말 SNS보다 더 재밌어요~ 요세 이거 읽는 재미가 페이스북보다 더 재밌더군요. 이 어플 제작자님 감사드리네요. 이 어플을 설명 할 것 같으면, 금연 시간 체크는 당연하고, 건강 상태 흡연자일때 비해 얼마나 몸이 회복중인지, 그리고 정말 재밌는건, 금연하는 사람들 끼리 소통이 되는 것 이고, 나와 같은 시간대에 금연을 시작한 사람들 끼리만 대화도 가능하기 때문에 나랑 다른 감정인지 공감되는지를 알 수 있어더군요. 위 사진을 보면 알겠지만, 135일차 " 담배 피고 싶다..." 라고 하시는 분이 계시네요? 어제는 외가쪽에 외삼촌의 생신으로, 가족들끼리 모이는 자리에서, 외사촌형님이 "아직 금연중이냐? 억지로 참고 있는거지?" 라고 말 하더라구..

둘리의 금연후기 일기장이 드디어 또 쓰게되었습니다. 안녕하세요, 이건 참 기적이네요. 제가 드디어 111일째를 기념해서 글을 다시 쓰게 될 줄은 상상도 못했네요. 뭐 내가 금연해봐야. 하루 이틀 도 넘기기 힘들겠지 했는데, 3일 금연한게 아까워서 질질 끌던게.. 무려 100일을 넘기고 111일째 이건 기념 안할수가 없군요. 확실히, 금연하면 마음의 불안증은 생길 수 밖에 없습니다. 이것도 병이라면 병이지만, 이 병보다 오히려 더 나쁜 병은 흡연으로 인한 질병이겠지요. 마음의 불안증.. 금단현상의 마지막 단계 라고 생각하면 될 것같아요. 나도 모르게 뭔가 이유 없이, 마음이 진정이 안되네요. 불안하고.. 이게 뭐 떄문인가.. 처음에는 몰랐어요. 심신 안정할 수 있는게 뭐 없을까 요세들어 많이 찾게되요. 그..

닭둘리의 금연 일기장 98일째 이어가다 흡연몽.. 금연하는 사람들은 열번은 꾸겠지.. 금연일기를 쓰기 앞서.. 금연하기 전에만 해도, 나는 옛날에는 금연을 시도 정도는 할 수 있는 사람이였지만. 지금은 시도 조차도 못할 정도로 중독 현상이 심하다는걸 알고 있었습니다. 금연은 미친짓이야... 10분만 돌아서도 담배가 생각이 날 만큼 미칠것 같은데. 이걸 어떻게 평생 하는건지. 금연 하는 사람들 보면.. 진짜 독종 이라고 생각을 했습니다.. 저는 무려 청소년기때부터 흡연을 이어와서 10년째 흡연했고. 아무래도 성장기때 흡연을 시작해서인지. 중독이 x10배 빠른 진행을 하지 않았을까..... 그래서 더욱 힘든건가.. 생각이 드네요. 현재 심정 98일째 몸과 마음이 즐겁지만, 딱히 정해진 계획 없이 따분하게 쉬..

이제는 주변에서 담배 펴도~ 또는 흡연 자리에 흡연 유혹의 말 들어도 아무린 감각이 없지만 아주 가끔 10초 정도 방심하면 필수도 있겠다는 느낌은 있습니다. 하지만 큰 유혹은 아니지만 이게 넘어갈수도 있다는 느낌도 있습니다. 보통 300일째 되면 그 유혹 1~2초 만에 깨지는 분들 수두룩 하더군요. 금연 처음할때 너무 중독상태가 심각해서. 못할걸 알면서 시작했다고 할까요. 보통 금연하실때 마음을 단단히 먹고 금연을 하실텐데 저는 아니였습니다. 전 항상 그랬어요. "현재 다니는 직장이 너무 힘들고 낙이 없어서 금연은 잠시 미뤄두는 것이다." 저의 친형님의 한소리 "헛소리하네 미친소리 쯧쯧.. 핑계하고는~" 형이 좀 막말계의 장인이라. 저한테는 조금 하인처럼 막말 전문가에요. 나이가 그래도... 20대 중반..

'키헬의 금연 일기장! 62일12시간13분차 일상 후기' ※10년째 흡연한 키헬의 금연 스토리 2016-10-29이 느낌은 무었인가 싶은 시기 네요. 63일차 금연중 입니다. 보통 이쯤 되면 담배 생각과 금단현상은 많이 좋아졌을 거라 생각드는 시기가 아닌가요? 하지만. 다른 사람과 다르게, 저는 오히려 부쩍 담배 생각이 많이 나기 시작하는 것 같아요. 뭔가... 인생에 담배가 없으니 무료한 느낌이 있는것 같아요. 이러다가.. 다음날 지나면 언제 담배로 인한 인생의 무료한 기분이 들었나 생각 할꺼에요. 아마 그렇겠죠... (위안..)가끔은 담배냄새가 고소한 것 같고 .. 그런 달콤한 향이 느껴질때엔 옛날에 흡연 향수가 떠올라서. 금연이 참 힘드네요.문뜩 62일차 금연중이던 어떤분이 하시던 말씀중에, " 금..

'닭둘리의 금연 일기장! 56일차 일상 후기' ※10년째 흡연한 닭둘리의 금연 스토리 2016-10-23금연 블로그에 금연 몇일차인지 적으려니.. 덧샘 뺄샘 기억하기 힘드네요 ... 그래서 문든 어릴때, 여자친구 있는 애들 폴더폰 열어보면 d-day 여자친구와 기록 자동으로 남겨주던게 생각이 나더라구요. 금연 일기장도 자주 쓸것 같은데, 아무래도 폰에 내가 몇일 금연중인지 알려주면 편할것 같더라구요. 그래서 아무리 찾아봐도... 알려주는 위젯을 찾기 힘들더라구요.. 옛날 폰에만 있는 기능인지. 내가 폰을 쓸줄 모르는건지.. 그래서 투데이를 자동적으로 폰에 위젯? 으로 알려주는 어플을 다운 받았어요. 금연어플 이라 해봐야 그냥 몇일 알려주고 광고만 엄청 뜨고. 물 많이 마셔라 이런것만 있을줄 알았는데 생각..

'닭둘리의 금연 28일차 일상 후기' ※10년째 흡연한 닭둘리의 금연 스토리 2016-09-23 담배 1갑당 가격 4,500원 담배 제조,유통및 원가 총 가격 = 1,182원 담배 1갑당 세금 = 3,318원 담배값 인상후 세금 3조원 up! 이러한 세금은 흡연자를 위해 사용되는것이 절대 아닐겁니다. 공공시설에 흡연 구역이 거의 없는거 보면 그 많은 몇조원이 이르는 세금은 다 어디다 쓰이고 있을지는 다 여러분이 상상하는 그곳에 납부되는게 맞습니다.

'닭둘리의 금연 23일차 일상 후기' ※10년째 흡연한 닭둘리의 금연 스토리 2016-09-19 요세 시간 관리가 요세들어 잘 안되다 보니 일이 밀리고 할일이 산더미로 쌓이기 시작 하더군요. 그래서 할 일을 모두다 정리 하기로 하고, 시간표를 짜서 많은 일을 효율적으로 한번에 처리하기 위해, 오늘 만큼은 일정표 대로, 하루를 움직였습니다. 바쁘게 움직이다 보니, 평소에 생각 안나던 담배 생각이 더 간절하게 되지 않을까 걱정이 앞섰지만 그렇지도 않더군요.정말 담배 생각이 안나고 피고 싶지도 않고. 고작 23일 했는데 너무 없는 말만 하는것 같이 들리실지라도 정말 그래요.. 안피고 싶네요. 금단현상도 오늘 만큼은 전혀 없나봅니다. 이쯤되면 담배 생각이 나는건 전혀 없어지지만, 단 하나 문제가 생기지요. 바로..

'닭둘리의 금연22일차 일상 후기' ※10년째 흡연한 닭둘리의 금연 스토리 2016-09-18 금연한지 곧 한 달이 다 되어 가네요. 금연 하고 나서 부터는 시간이 정말 잘가는군요. 요새 따라 술 먹는 날이 많은 것 같은데. 술은 그래도 자주 먹으면 안좋지만 가끔식 적당히 먹어주는것도 보약이라고 하더라구요. 불안해요. 술 먹으면 자칫 많이 취해서. 흡연을 하지 않을까. 이성을 잃게 만드는 마약 같은거라. 아무리 음주운전 안해야지 라고 마음 독하게 먹은 사람을 봤어요. 그런데 그런 사람도 다음날 되면 음주운전으로 적발되서 면허정지 됐다는 소식을 들었어요. 왜 음주 했는지 기억이 안난다고 하네요. 음주를 하면 판단력을 잃고. 자칫 실수를 저지르게 되니 항상 술은 적당히 먹어야 하지요. 첫 번째보단 많이 좋아..