키헬의 일상

어릴쩍 부터 흡연을 해서, 그 중독성은 상상을 초월했다. 내 자신을 컨트롤이 절대 불가능 할 정도로, 금단현상과 불안 증상, 그 쾌락은 죽을때 까지 잊을 수 없을거라 생각했다. 즉 시작은 마음대로 했지만 끝은 마음대로 할 수 없는게 금연 의지다.그런데 웬걸? 어느날 부터 하루에 두갑식 피기 시작했고, 3갑 펴도 시원 찮을 만큼 중독 증상이 심각해 졌지만, 점점 쾌락을 잃어갔다. 이렇게 피기 싫은데 왜 하루에 세갑식 피고 있을까 라는, 감정이 생기기 ..

필자는 금연을 수도 없이 했지만 모두다 실패해 왔었다. 기억에 남는 금연은 군대에서 총 11개월 동안 강력한 의지로 참았지만, 깨진 경험과, 현재 1년 째 금연하고 있다. 지금은 금연을 하고 있다가 아니라, 성공했다 라고 말하고 싶다. 그것에 대한 언급은 지난 포스팅에 모두 말을 했었다. 내가 왜 이렇게 쉽게 금연을 하고 있는지에 대해서 말이다. 참조 : 2017/03/15 - [금연스토리] - 금연 성공법 8개월차 후기 담배 경고 그림의 ..

사람마다 다 다르겠지만, 금연은 할때 마다 느끼지만, 금연보조제를 동반하면 오히려 더 끊기가 힘든 것 같다. 생금보다 쉬운 금연은 없다고 생각이 든다. 담배라는 생각 자체를 잊어야 그나마 나아갈 수 있는데,금연보조제를 손에 대면나는, 담배를 참기위해 이짓을 한다.라는 걸 인식 시키기 때문에, 금연중이란 세뇌를 당하게 된다.수십번의 금연시도 중, 생금 할때만 가장 오래 기록했었다 더욱 쉬웠기 때문이다.11개월 군대에서 금연했..

금연을 시작한지, 벌써 8개월이란 시간이 지났네요. 사실 금연 일기장은 안쓰기로 했는데, 이렇게 포스팅 하는 이유는, 뉴스에서, 3달 연속, 담배 판매율이 줄어들었으며, 금연클리닉에 등록 가입 수 가, 3달전엔, 2.5만명에서 3달만에, 5만명이 되었다고 합니다.그 이유는 즉슨 금연문구가 그림으로 추가되어서 효과를 보고 있다고 나오더라구요,저도 친구들이 다 흡연자라, 담배갑에, 그려진, 폐암 사진들을 보고 있자니, 혐오감을 일으키던데, 계속..

5개월 만에? 금연을 성공 하다?? 금연 후기일기장 종료글 작성일 : 2017-02-07금연을 1년도 아닌, 5개월차에, 무슨 성공이냐, 하실 수 있겠지만, 여태껏 해온 금연중에서도, 가장 쉬웠고, 이번 금연에는 생각 자체가 여러 금연 시도 때와는 전혀 다르게, 많은 변화가 있었습니다. 또한, 여러 금연 경험을 통해 느낀 감정으로는 아마 이번 금연은 평생 담배를 손에 대지 않을 것 같다는걸 너무나도 확실히 깨닫고 있습니다. &nbs..

금연 135일은 억지로 참고 있는 것 인가? 요세 금연 어플이 정말 SNS보다 더 재밌어요~ 요세 이거 읽는 재미가 페이스북보다 더 재밌더군요. 이 어플 제작자님 감사드리네요. 이 어플을 설명 할 것 같으면, 금연 시간 체크는 당연하고, 건강 상태 흡연자일때 비해 얼마나 몸이 회복중인지, 그리고 정말 재밌는건, 금연하는 사람들 끼리 소통이 되는 것 이고, 나와 같은 시간대에 금연을 시작한 사람들 끼리만 대화도 가능하기 때문에 나랑 다른 감정인지 공감..

둘리의 금연후기 일기장이 드디어 또 쓰게되었습니다. <소개> 안녕하세요,  이건 참 기적이네요. 제가 드디어 111일째를 기념해서 글을 다시 쓰게 될 줄은 상상도 못했네요. 뭐 내가 금연해봐야. 하루 이틀 도 넘기기 힘들겠지 했는데, 3일 금연한게 아까워서 질질 끌던게.. 무려 100일을 넘기고 111일째 이건 기념 안할수가 없군요. <현재 금단현상은? 111일째 지금은 담배가 피고싶나?> 확실히, 금연하면 마음의..

닭둘리의 금연 일기장 98일째 이어가다 흡연몽..  금연하는 사람들은 열번은 꾸겠지.. 금연일기를 쓰기 앞서.. 금연하기 전에만 해도, 나는 옛날에는 금연을 시도 정도는 할 수 있는 사람이였지만. 지금은 시도 조차도 못할 정도로 중독 현상이 심하다는걸 알고 있었습니다. 금연은 미친짓이야... 10분만 돌아서도 담배가 생각이 날 만큼 미칠것 같은데. 이걸 어떻게 평생 하는건지. 금연 하는 사람들 보면.. 진짜 독종 이라고 ..

이제는 주변에서 담배 펴도~ 또는 흡연 자리에 흡연 유혹의 말 들어도 아무린 감각이 없지만 아주 가끔 10초 정도 방심하면 필수도 있겠다는 느낌은 있습니다. 하지만 큰 유혹은 아니지만 이게 넘어갈수도 있다는 느낌도 있습니다. 보통 300일째 되면 그 유혹 1~2초 만에 깨지는 분들 수두룩 하더군요. 금연 처음할때 너무 중독상태가 심각해서. 못할걸 알면서 시작했다고 할까요. 보통 금연하실때 마음을 단단히 먹고 금연을 하실텐데 저는 아..

'키헬의 금연 일기장! 62일12시간13분차 일상 후기' ※10년째 흡연한 키헬의 금연 스토리 2016-10-29이 느낌은 무었인가 싶은 시기 네요. 63일차 금연중 입니다. 보통 이쯤 되면 담배 생각과 금단현상은 많이 좋아졌을 거라 생각드는 시기가 아닌가요? 하지만. 다른 사람과 다르게, 저는 오히려 부쩍 담배 생각이 많이 나기 시작하는 것 같아요. 뭔가... 인생에 담배가 없으니 무료한 느낌이 있는것 같아요.&..

'닭둘리의 금연 일기장! 56일차 일상 후기'  ※10년째 흡연한 닭둘리의 금연 스토리 2016-10-23금연 블로그에 금연 몇일차인지 적으려니.. 덧샘 뺄샘 기억하기 힘드네요 ... 그래서 문든 어릴때, 여자친구 있는 애들 폴더폰 열어보면 d-day 여자친구와 기록 자동으로 남겨주던게 생각이 나더라구요. 금연 일기장도 자주 쓸것 같은데, 아무래도 폰에 내가 몇일 금연중인지 알려주면 편할것 같더라구요. 그..

'닭둘리의 금연      　 28일차 일상 후기' ※10년째 흡연한 닭둘리의 금연 스토리 2016-09-23 담배 1갑당 가격 4,500원 담배 제조,유통및 원가 총 가격 = 1,182원 담배 1갑당 세금 = 3,318원 담배값 인상후 세금 3조원 up! 이러한 세금은 흡연자를 위해 사용되는것이 절대 아닐겁니다. 공공시설에 흡연 구역이 거의 없는거 보면  그 많은 몇조원이..

'닭둘리의 금연 23일차 일상 후기' ※10년째 흡연한 닭둘리의 금연 스토리 2016-09-19 요세 시간 관리가 요세들어 잘 안되다 보니 일이 밀리고 할일이 산더미로 쌓이기 시작 하더군요. 그래서 할 일을 모두다 정리 하기로 하고, 시간표를 짜서 많은 일을 효율적으로 한번에 처리하기 위해, 오늘 만큼은 일정표 대로, 하루를 움직였습니다. 바쁘게 움직이다 보니, 평소에 생각 안나던 담배 생각이 더 간절하게 되지 않을까 걱정이 앞섰지만 그렇지..

'닭둘리의 금연22일차 일상 후기' ※10년째 흡연한 닭둘리의 금연 스토리 2016-09-18 금연한지 곧 한 달이 다 되어 가네요. 금연 하고 나서 부터는 시간이 정말 잘가는군요. 요새 따라 술 먹는 날이 많은 것 같은데. 술은 그래도 자주 먹으면 안좋지만 가끔식 적당히 먹어주는것도 보약이라고 하더라구요.  불안해요. 술 먹으면 자칫 많이 취해서. 흡연을 하지 않을까. 이성을 잃게 만드는 마약 ..

'닭둘리의 금연      　 20일차 일상 후기' ※10년째 흡연한 닭둘리의 금연 스토리 2016-09-16 (사진출처 : 문화뉴스 임수연 기자) 술과 담배~  어제 친구와, 맥주를 간단히 마셨어요.  술을 먹는데, 담배 피우던 친구가 맥주 500ml  2.5캔을 까는 1시간 넘게 담배를 안 피우길래 '어라? 요 녀석도 금연중 인가?' ..