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키헬의 일상

닭둘리의 금연 18일차 일상 후기 (가슴이 답답 할때) 본문

금연 일기장

닭둘리의 금연 18일차 일상 후기 (가슴이 답답 할때)

유튜버 키헬 2016.09.14 19:40

'닭둘리의 금연 18일차 일상 후기'


※10년째 흡연한 닭둘리의 금연 스토리 2016-09-14


  • 함께 마음을 놔누며 공유 하면 금연에 조금 도움이 되지 않을까 시작한 금연 일기장이 제가 필력이 없어서 초딩 글짓기 하는 수준이라. 제 감정을 제대로 표현을 못해서 이 일기장이 도움이 되시는지 모르겠네요. 금연하면서 느끼는 재 감정을 최대한 표현해 보도록 할게요. 

  • 저는 가끔 불안해요. 항상 흡연자들에게는 패턴이 있잖아요? 이거 다음, 한대 피고 일과를 시작한다거나 항상 그래 왔었는데 오늘 또 한번 느꼈네요. 

  • 아침 일찍 일어나 뉴스 보다, 밥먹고, 싰어야 하는데. 항상 아침 담배를 하던 습관을 가진 사람 이라서, 샤워 하기전에 무언가 해야 하는데(?) 담배 라는 생각에 싰지 못하고 답답함을 못참겠더라구요. 습관적으로 행 하던 일이 없어지니, 그것이 심각한 답답함에 괴로웠습니다.

  • 뭔가 담배와 비슷한 무언가를 해소를 하고 싰어야 될것만 같은 느낌? 그전엔 할 수 없을것만 같은. 그런 찜찜 한 느낌 ?  뭔가 시원하게 답답함을 풀고 싰고 싶은 그런 느낌이 오더라구요..

  • 이럴땐 정말 답이 없네요. 저도 뭔지 모르겠네요. 금연 어플을 이용해서 이와 같은 답답함을 호소할때 어떻게 하시는지 궁금해서 찾아 보는데. 거의 없더라구요. 습관이란게 참 무서운건데. 언제쯤 금연해야 이런 감정이 사라질지 모르겠네요. 그냥 문득 찾아옵니다. 그냥 샤워 하기엔 뭔가 아쉬운 느낌.  흡연자였던 시절엔 이런적 없었거든요.

  • 아무래도 저는 샤워하기전에, 담배 먼저 피는고 샤워하던게 너무 좋았었던 감정을 잊지 못하나봅니다. 이 것도 금단현상에 일부이고 언젠가는 사라지겠죠? 

  • 습관이란게 한번 생기면 무서운 건데.. 그게 흡연 습관이니 과연 끊는게 가능할지도 의문이네요.. 제가 과연 1년 이상은 할까요.. ? 


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