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키헬 (일상)/운동

살찌우는 법#1 멸치 사람들, 라면을 끊어야 건강하게 살찔 수 있다.

by 유튜버 키헬 2019.09.11

군 입대전 173cm 48kg에서  전역후 59kg  그후 운동을 시작하고 4년이 흘렀을때, 66kg~67kg 달성한 적이 있다. 나는  20살 까지 평생 살이 안찌는 체질이었다.

 

회사 스트레스로 운동도 뜸해지니 다시 58kg이 되어서, 안되겠다 싶어 다시 운동을 시작했는데, 역시 식습관을 그대로 하면서 운동만 하니, 살이 찌긴 한다 근데 너무너무 느리고 한번 배탈나는 순간 다시 원상복귀를 해버린다. 

 

엄청난 스트레스로 이 배탈나는 원인만 잡아도 살이 잘 찔텐데 싶어서 원인을 찾기로 했다. 일단 가장 중요 한게 너무너무 많아서, 다 설명하기엔 그냥 내가 저번에 쓴 포스팅을 참고하는게 훨씬 낫다 나는 살 찌기 위해 공부한 모든 것을 블로그에 남기고 있기 때문에 한번 참고하시기 바라며 오늘은 가장 중요한 것 중 하나 식습관에 대해서 알아보면 좋을 것 같다.

 

일단 무슨 근거를 대고 이야기 하느냐 증거 자료를 그냥 하나 링크 달고 시작하는게 좋을 것 같고 내 후기를 쓰는게 더 설득력이 있을 것 같다. 링크 : https://www.dispatch.co.kr/883304

 

라면 먹었을 때 몸에서 일어나는 놀라운 신체현상

인스턴트 라면이 몸에 유익하지 않다는 사실은 익히 알고 있지만 그 중독적인 맛을 끊기란 쉽지 않죠. 하지만 ... [더보기]

www.dispatch.co.kr

멸치들 살 찌우려면 비만인 친구들이 대부분 인스턴트 라면 같은 것을 추천하는 사람들이 많다. 하지만 그 사람들은 본인 몸만 잘 알지 멸치들의  마른 사람들의 신체 변화에 대해서 하나도 모르는 사람이다. 이런 사람 말 듣다가는 큰일난다.

 

 

물론 라면은 굉장한 매우 높은 고칼로리 음식이라. 먹으면 살이 엄청 많이 찌는 식품은 맞으나, 이는 멸치들에게는 조금도 흡수되지 못한다는 점을 간과하지 말아야 한다.

 

멸치 남녀들의 90%이상이 그냥 잘 안먹어서도 있지만 많이 먹기 시작해도 살이 오히려 빠지는 사람이 대부분이다. 그것이 바로 흡수율과 장이 좋지 않기 때문에 살이 안찌는 것이다. 그냥 건강에 어느정도 문제가 있다는 의미다.

 

그런 사람들이 이 라면을 잘 흡수 시킬 수 있을까? 대부분 모든 멸치들 살찌워주는 트레이너들의 99.9% 소화에 좋지 않은 밀가루 기름 음식은 피하라고 한다.

 

라면은 기름으로 면을 튀겨 엄청나게 많은 포화지방산이 있어서 기름흡수를 시킬 수 없는 장 상태를 가졌다면 배탈을 일으킬 것으로 살이 되려 빠지게 된다.

 

심지어. 라면은 소화장애를 일으키는 1등 공신이다. 어떤 음식 보다 심할 수 있을까. 유튜브에서 라면 소화 과정의 위를 촬영한 영상이 있는데 라면은 7시간이 지나도 몸에서 분해가 되지 않고 남아 있다고 한다. 사람의 몸에 얼마나 피로감을 오랫동안 지속시킬걸 생각하면, 안그래도 말라서 힘업는 멸치들이 더욱 힘을 못쓰게 되고 피로감을 많이 느낄 것이다.

 

라면을 완벽하게 소화시키려면 무려 32시간이나 걸린다는 연구 결과가 있으니 절대 멸치들은 라면을 먹지 말길 바란다. 

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